Alcuni malati hanno segnalato di aver ottenuto successo con esercizi per alleviare il loro dolore. Si noti che questo richiede impegno per mantenere la routine, poiché i risultati non arriveranno immediatamente.
Per favore fatemi se provate uno di questi questi esercizi, anche se non hanno successo per voi. Sia le informazioni positive e sia quelle negative sono utili per gli altri.
Due malati hanno avuto successo nel ridurre il dolore al coccige con esercizi di respirazione e di rilassamento combinati con massaggio profondo.
Due malati sono riusciti a sbarazzarsi del dolore al coccige con lo yoga. Gli esercizi che hanno usato sono stati:
Shalbasana, Bhujangasana e asana Shalabh Ardha
D'altra parte Jo ha utilizzato questi esercizi e ha scritto: "anche se lo yoga genera sollievo per i miei sintomi perche' l'area interessata viene distesa e rilassata, non ha fornito una cura". CE Forman ha trovato che sembravano inizialmente d'aiuto, ma non per molto.
Brandon Smith e Anonymous hanno segnalato di essere riusciti a sbarazzarsi del dolore al coccige con un extender lombare. Richard L ha rilevato che non lo ha aiutato.
Aggiornato il 2009-10-04
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